Causal coaching/Coaching Przyczyny
Jest wielu trenerów i wiele różnych metod coachingowych. Rodzaj coachingu, który ja oferuję, to „coaching przyczynowy”. Oznacza to, że leczę przyczynę problemu moich klientów, czyli powód, dla którego nie dostają w życiu tego, czego chcą, a nie tylko objawy. Mam na myśli to, że kiedy klient przychodzi do mnie, ponieważ nie może przestać krzyczeć na swoje dzieci i partnera, to ja nie mówię mu/jej jak przestać krzyczeć. Zamiast tego pracuję z nim, aby pomóc mu zrozumieć, dlaczego krzyczy. Oczywiście na pozór wydawać by się mogło, że ten klient nie radzi sobie ze złością, ale my chcemy zrozumieć, dlaczego on sobie z nią nie radzi. Może dlatego, że nie potrafi wyrażać swoich emocji, może jest zmęczony, przemęczony, przepracowany, albo zestresowany, albo nieświadomy swoich emocji i reakcji na nie.
Takie podejście do coachingu nie sprowadza się jedynie do wyznaczaniu celów i tworzeniu listy rzeczy do zrobienia. I tak też ustalamy cele i rozmawiamy o działaniach ale uczę, że sekretny sos tkwi w nauce samoświadomości zarządzania umysłem.
Moje narzędzia coachingowe opierają się na kognitywistyce, neurobiologii, psychologii pozytywnej i słuchaniu mądrości swojego ciała.
Fajnie, że jesteś, ja nazywam się Monika i jestem mamą trójki dzieci, coachem, mentorem i konsultantem kryzysowym, oraz kobietą, która każdego dnia stara się być trochę lepszym człowiekiem. Mam zaszczyt pomagać mamom takim jak Ty i ja, chcącym poczuć się lepiej w roli mamy, chcącym rozwiązać swoje problemy i osiągnąć swoje cele. Jeżeli nie wiesz jak zacząć, jak wyjść z rutyny lub ruszyć z miejsca to koniecznie skorzystaj z darmowej mini sesji. Pomogę Ci wzmocnić i poprawić zdrowie psychiczne i emocjonalne, abyś mniej krzyczała na dzieci, była pewnym siebie rodzicem, denerwowała się rzadziej i bardziej cieszyła się życiem.
Zapisz się do mojego Newslettera i pobierz darmowy e-Book, “Jak wychować inteligentne emocjonalne dzieci i nie zwariować”.
Jako coach pomagam ludziom osiągać rezultaty ich marzeń.
To może brzmieć dramatycznie lub patetycznie, ale zaufaj mi, tak nie jest. Posiadanie coacha przyczyny zapewnia bezstronne, poufne, bezpieczne miejsce do zbadania i udoskonalenia swojego myślenia.
Uważnie słucham moich klientów i słyszę, dokąd zmierzają ich myśli, a następnie identyfikuję, kiedy ich myśli im nie służą, i uczę ich, jak rozwinąć sposób myślenia, który ostatecznie powoduje, że osiągają upragnione cele.
Kiedy przychodzi do mnie klient, który nie radzi sobie w relacji z partnerem, partnerką, dzieckiem, dalszą rodziną lub samym sobą to bardzo kuszące może być poradzenie mu, jak radzić sobie w relacjach z innymi i z samym sobą. Kiedy mój klient jest przytłoczony obowiązkami, pracą to mogę dać mu narzędzia do uporządkowanego, bardziej zorganizowanego życia, ale taka pomoc nie będzie mu służyć na dłuższą metę.
Dzięki coachingowi przyczynowemu pracuję z moimi klientami, aby pokazać im, dlaczego czują się przytłoczeni, dlaczego ich relacje nie działają, dlaczego nie osiągają celów, czemu się objadają, piją alkohol lub są nieszczęśliwi. Zazwyczaj, kiedy zadaję takie pytanie moim klientom: „jak chcesz się czuć w sytuacji, kiedy Twoje dziecko Cię nie słucha?”, to zazwyczaj dostaję taką odpowiedź: „ja mogę się czuć wspaniale, kiedy moje dziecko wreszcie posprząta swój pokój, kiedy zacznie mnie słuchać!”, wtedy odpowiadam: “nie, nie, nie sytuacja się nie zmienia, Twoje dziecko nadal Cię nie słucha, nie sprząta pokoju, nie odrabia lekcji, wagaruje itp., jak chcesz się czuć?”
Zazwyczaj myślimy, że to okoliczności lub ktoś inny jest odpowiedzialny za to, jak się czujemy, dlatego staramy się zmienić okoliczności, które powodują w nas dyskomfort psychiczny, chcemy kontrolować zachowanie naszego dziecka poprzez manipulowanie, szantażowanie, zawstydzanie, krzyczenie i groźby. Chcemy zmienić wszystkie te okoliczności, przez które czujemy się po prostu źle. Moim zadaniem jest pokazanie klientom, że to nie okoliczności, nie inni ludzie, nie nasze dziecko, które nas nie słucha, ale nasz sposób myślenia o tych okolicznościach jest przyczyną naszego cierpienia. Wszystko w naszym życiu zaczyna się od myślenia, zanim cokolwiek poczujemy w naszym życiu, najpierw myślimy o tym, ponieważ wszystkie nasze myśli wpływają na to, jaką emocję czujemy. Wtedy nasze emocje kierują naszymi działaniami i wpływają na rezultat, jaki osiągamy.
Często klienci przychodzą do mnie z zachowaniem, które chcą zmienić, niezależnie od tego, czy robią coś, czego nie chcą robić, czy nie robią czegoś, co by chcieli robić. Pierwszą rzeczą, którą robimy, jest przyjrzenie się, co jest przyczyną ich obecnego zachowania, bo kiedy ją poznają, to o wiele łatwiej będzie im to zachowanie zmienić. To tak, jakby ktoś miał swędzącą wysypkę. Możesz leczyć wysypkę i swędzenie lekami przeciwhistaminowymi lub kremem. A kiedy wysypka powróci, powtarzaj to samo lub możesz zbadać, co może powodować wysypkę. Czy to proszek do prania, którego używasz, czy coś, co zjadłeś? Jeśli rozumiesz przyczynę, możesz ją leczyć i trwale rozwiązać problem.
Ta nauka pochodzi od wielu autorów, którzy nauczyli mnie i pokazali jak stać się emocjonalnie dojrzałym człowiekiem. Pozwól, że podzielę się z Tobą listą moich nauczycieli, którzy mówią dokładnie to samo, oczywiście używają innych słów, aby opisać podobne rzeczy.
Dawid R. Howkins: autor „Siła czy moc” i wielu innych pozycji, mówi o tym tak: „To nie wydarzenia życiowe, ale nasza reakcja na nie, postawa, jaką wobec nich przyjmujemy, jest wyznacznikiem tego, czy będą miały one pozytywny, czy też negatywny wpływ na nasze życie”.
Joe Dyspenza: autor „Jak zerwać z nałogiem bycia sobą” i wielu innych pozycji, tak mówi o myślach: „Twoje myśli są potężne. Wybieraj je mądrze”.
Byron Katie: autorka „Kochaj, co masz! Cztery pytania, które zmienią Twoje życie” i wielu innych pozycji, mówi tak: „To nie problem powoduje nasze cierpienie, ale nasz sposób myślenia o nim”.
Brooke Castillo: autorka ”101 self coaching” i wielu innych pozycji, mówi o myślach tak: “kiedy myślisz o bzdurach, czujesz się okropnie. Kiedy myślisz szczęśliwe myśli, czujesz się szczęśliwy. To takie proste!”.
Jody Moore: autorka „Better than Happy”, coach, który bardzo mocno wpłynął na sposób, w jaki ja praktykuję coaching. Jestem członkiem BE BOLD – programu stworzonego przez Jody, w którym szlifuję coaching przyczynowy. Jody mówi o myślach tak: “Kiedy intencjonalnie myślimy o naszych problemach, wyzwaniach i o nas samych, wtedy wiemy, jak działać i co robić”.
Tony Robins: autor „Awaken the Giant Within you” i wielu innych pozycji, tak mówi o myślach: „Myślenie ograniczającej myśli jest tym samym, co systematyczne przyjmowanie małych dawek arszeniku… nie umieramy od razu: zaczynamy obumierać emocjonalnie w momencie, w którym się z nimi utożsamiamy”.
Bruce Lipton: autor „Biologia Przekonań” i wielu innych pozycji, idzie jeszcze dalej i mówi o myślach tak: „Ludzie powinni zdawać sobie sprawę, że ich myśli są bardziej pierwotne niż geny, dlatego, że nasze myśli wpływają na nasze otoczenie i kontrolują nasze geny”.
Eckhart Tolle: autor “The power of Now, A New Earth” i wielu innych pozycji, mówi o myślach tak: „Nieświadoma myśl jest przyczyną emocjonalnego cierpienia”.
Brene Brown: autorka “Daring Greatly” i wielu innych pozycji, tak mówi o myślach: “Kiedy nie rozumiemy, jak działają nasze emocje, myśli i zachowanie, to jest wręcz niemożliwe, aby znaleźć drogę powrotną do siebie i innych ludzi”.
Coaching przyczynowy odmienił moje życie i życie moich klientów. Przede wszystkim dlatego, że kiedy zaczynamy intencjonalnie myśleć o tym, co chcemy osiągnąć, to nasze emocje będą pomagały nam w dojściu do celu. Od dawna wiemy, że nasze emocje wpływają na działania, jakie podejmujemy, bądź nie podejmujemy. Teraz wyobraź sobie, że Twoim celem jest zaprzestanie krzyczenia na swoje dzieci, jeżeli wychodzisz z emocji ciekawości, to Twój rezultat będzie zupełnie inny, niż kiedy wychodziłabyś z emocji niskiego poczucia własnej wartości. To jakie emocje będziesz odczuwać, zależy od tego, w jaki sposób myślisz o zmianie swojego zachowania. Chcesz wiedzieć więcej na temat coachingu przyczynowego i jak działa, to koniecznie zarezerwuj Darmową Mini Sesję na mojej stronie w zakładce o tej samej nazwie i sprawdź sama, jak może Ci pomóc w osiągnięciu swojego celu.
Na moim blogu znajdziesz również post o Modelu, którego używam do pracy z moimi klientami, kliknij tutaj, aby go przeczytać. Ten Model może być używany do self coachingu, więc jeżeli jest to coś, co Cię interesuje, to zapraszam do ściągnięcia darmowego PDF z Modelem. Model pomoże Ci budować świadomość dookoła Twoich myśli, emocji i jak one wpływają na Twoje działania i rezultaty, jakie otrzymujesz.
